TOP >> プレマック-Ｚとアクアプレマをご理解戴くために
つれづれに
健康入浴法について
ニキビについてご相談を戴き、内容を掘り下げていろいろお話しを伺っていると、「冷え性」にお悩みの方が多いのです。
代謝が良くない→便秘→ニキビ→浄血作用が低下→血流が悪い→冷え性→肩凝り→偏頭痛というパターンでしょうか…。
冷え性でお悩みの方には、是非『健康入浴法』をお試し戴きたいと思います。
- お風呂に腰掛けて背筋を伸ばし、膝下のみをお湯につけられるような体勢になれる環境を整えて下さい。（例：お風呂の縁に板を渡し、それに腰掛けます。）
- 15分間、その姿勢で足をゆっくりと前後に動かします。ちょうどプールサイドに座ってゆっくりとバタ足をしている感じです。冬場は寒いですから、上半身は服を着たままが良いと思います。15分後、足の「土踏まず」を見て下さい。冷え性の方は赤紫色になっていると思います。
- 正座をして浴槽に約３分入ります。
- 半身浴を３分します。
- 最後に浴槽に肩までつかり、お好きなだけ汗をかくくらいまで体を温めます。
- この入浴法をされた後は直ぐにお休み下さい。朝まで足はポカポカでお休みになれるはずです。
足の方に下がった血液が心臓に戻りやすくなるため、この入浴法は冷え性に効果があるのです。血流量は、心臓が一番多いとお思いかも知れませんが、心臓には全体の約5％程度しかありません。一番多いのは脳で約20％、次に多いのが下半身で約13％です。ですから下半身の血流が悪いというのは、体にとって由々しき事態なのです。下半身に必要な血液がちゃんと送られて、さらにその血液がちゃんと循環して帰ってくるようにしないと健康ではいられないわけです。冷え性の方は、血流が悪いのですから、当然のことながら血液の心臓への戻りも悪く、俗に言う「悪い血」が溜まり、肩凝りを引き起こす原因になります。その上、体にとって不要なものを運ぶ働きも良くないために、様々な不都合も起きてくるわけです。
プレマックーＺをお飲みいただいて、血液がサラサラになり、浄血作用が上がると、血流も良くなます。その上にさらに、この健康入浴法を取り入れられると冷え性解決の早道かと思います。是非お試し下さい。